噗卡萬年不更新的小天地

炒南瓜 (薑絲,南瓜切薄片,糖) 

醬燒黃金菇 (珊瑚菇,醬油膏)

香煎鮭魚 

清燉南瓜

蒜炒A菜 

清蒸美人腿

薑絲貢丸湯 (用薑絲炒貢丸 再加水煮成湯 +胡椒鹽)

為了符合口味迥異的兩人

花了2個多小時 才準備好這7道菜

愛清淡&海鮮 可以不加鹽巴跟油調味的本人- 清蒸南瓜,清蒸筊白筍,乾煎鮭魚

喜歡重口味&肉類 不敢吃海鮮的蝦- 炒南瓜,醬燒珊瑚菇,薑絲貢丸湯,炒A菜

第一次做了滿滿一桌菜給蝦吃  雖然鹽巴多了點 但至少整體來說 還可以接受 哈哈

評價最高的是炒南瓜呢~ 甜甜的 我自己也蠻滿意的:P

但臨時起意的冰箱淨空料理 甚麼配料都沒買 看起來就會很單調...

一個人吃 只要半小時 就可以完成不加一滴油 輕鬆上桌的4道菜

清蒸南瓜 

清蒸筊白筍

乾煎鮭魚

蒜炒a菜 (用乾煎鮭魚 逼出來的油 再下去炒青菜)

非常的簡單清爽又養生!!

這樣的菜色才是我的本命阿!!

為什麼會特地買一台萬用鐵板鍋 還花這麼多時間跟精力來煮飯呢

其實罪魁禍首就是它-親手栽種的黃金菇

雖然累 總total費用也比在外面吃自助餐還貴  

但最重要的是健康均衡  可以自己調整口味  又可以把農藥洗得很乾淨

整體來說還蠻好玩的~