【聯合報╱記者陳世欽/輯譯 資料來源/紐約時報】

運動科學是一項微妙、具有知識性的迷人領域。然而有時候,面對健身研究的新發現,你可能只希望有人為你列出簡單的指導方針,讓你可以親自練習並體驗這些最新健身研究。

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